ELEMENTOS PARA CLASE DE YOGA
BENEFICIOS
 |
ESFERODINAMIA:
Se trabaja elongación en la columna vertebral y en toda la
parte anterior y posterior del cuerpo.
Flexibilidad y fuerza tanto en brazos como en piernas.
Moviliza los canales de energía de acuerdo al movimiento.
Estimula los órganos por compresión.
|
 |
BLOCKS DE YOGA
Se trabaja con Asimetrías, para personas con problemas de columna,
tanto en la zona cervical, dorsal, como lumbar.
Sirve de apoyo para llegar a algunas posturas de pie y equilibrio.
Ayuda a la elongación de las posturas de flexibilidad.
|
 |
BOLAS
PARA MASAJE
Se trabaja para
yoga de pies masajeando para relajar, así también se tocan algunos puntos
de reflexología.
En secuencia de
parejas, se trabaja para estimular algunos puntos de energía, tanto en la
espalda, hombros, cuello y cabeza.
|
 |
BANDA ELÁSTICA
Se trabaja en posturas
de flexibilidad y fuerza para tonificar los músculos de los brazos, piernas y
abdomen.
Ayuda en la
lineacion de la espalda y fortalece las articulaciones de la columna vertebral.
Flexibiliza los músculos
permitiendo llegar a las posturas más fácilmente.
|
 |
BASTONES DE
MADERA
Se trabaja la
lateralidad del cuerpo, flexibilizando las articulaciones de la columna
vertebral para mejorar el movimiento de esta.
Ayuda a llegar
mas fácilmente a las posturas de equilibrio, a entrenar el músculo de la concentración
y tomar conciencia de los 5 sentidos.
Nos lleva a
mejorar y estilizar la postura del cuerpo, para aquellos que son
encorvados o tienen problemas de columna de todo tipo.
|
.JPG) |
CUBO DE
MADERA
Sirve para
trabajar posturas de fuerza, flexibilidad y equilibrio, es uno de los
elementos que tiene los beneficios más completos, se trabajan todas las zonas
del cuerpo.
|
excelente informacion gracias
ResponderEliminar