ELEMENTOS PARA CLASE DE YOGA
BENEFICIOS


ESFERODINAMIA:

Se trabaja elongación en la columna vertebral y en toda la parte anterior y posterior del cuerpo.
Flexibilidad y fuerza tanto en brazos como en piernas.
Moviliza los canales de energía de acuerdo al movimiento.
Estimula los órganos por compresión.

BLOCKS DE YOGA

Se trabaja con Asimetrías, para personas con problemas de columna, tanto en la zona cervical, dorsal, como lumbar.
Sirve de apoyo para llegar a algunas posturas de pie y equilibrio.
Ayuda a la elongación de las posturas de flexibilidad.





BOLAS PARA MASAJE

Se trabaja para yoga de pies masajeando para relajar, así también se tocan algunos puntos de reflexología.
En secuencia de parejas, se trabaja para estimular algunos puntos de energía, tanto en la espalda, hombros, cuello y cabeza.


BANDA ELÁSTICA

Se trabaja en posturas de flexibilidad y fuerza para tonificar los músculos de los brazos, piernas y abdomen.
Ayuda en la lineacion de la espalda y fortalece las articulaciones de la columna vertebral.
Flexibiliza los músculos permitiendo llegar a las posturas más fácilmente.







BASTONES DE MADERA


Se trabaja la lateralidad del cuerpo, flexibilizando las articulaciones de la columna vertebral para mejorar el movimiento de esta.
Ayuda a llegar mas fácilmente a las posturas de equilibrio, a entrenar el músculo de la concentración y tomar conciencia de los 5 sentidos.
Nos lleva a mejorar y estilizar la postura del cuerpo, para aquellos que son encorvados o tienen problemas de columna de todo tipo.


CUBO DE MADERA

Sirve para trabajar posturas de fuerza,  flexibilidad y equilibrio, es uno de los elementos que tiene los beneficios más completos, se trabajan todas las zonas del cuerpo.

2 comentarios:

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